4.1 km | 00:27:20 | 06:42/km日期: 2022-11-03 19:29 - 平均心率: 174 - 卡路里: 251 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 24°C - 濕度: 90%
Pace: 05'50" / 07'03" / 07'01" / 07'01" / 05'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'37" (+00'14") | 322 / 322 |
2 | | 06'07" (+00'44") | 326 / 648 |
3 | | 05'39" (+00'16") | 340 / 989 |
4 | | 34'59" (+29'36") | 42 / 1032 |
5 | | 06'16" (+00'53") | 310 / 1342 |
6 | | 05'55" (+00'32") | 339 / 1681 |
7 | | 05'23" | 345 / 2027 |
8 | | 38'37" (+33'14") | 42 / 2070 |
9 | | 05'52" (+00'29") | 313 / 2383 |
10 | | 05'33" (+00'10") | 329 / 2713 |
11 | | 05'28" (+00'05") | 334 / 3047 |
12 | | 39'50" (+34'27") | 38 / 3086 |
13 | | 06'01" (+00'38") | 300 / 3386 |
14 | | 05'37" (+00'14") | 334 / 3721 |
15 | | 05'32" (+00'09") | 342 / 4063 |
16 | | 05'14" | 4 / 4068 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
60.78 km adidas Adizero boston 11 累積 :
126.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 07'03" | 00:12'53" |
3 | 07'01" | 00:19'54" |
4 | 07'01" | 00:26'55" |
4.1 | 06'05" | 00:27'20" |