9.1 km | 01:04:51 | 07:09/km日期: 2022-11-03 18:15 - 平均心率: 148 - 卡路里: 756 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 24°C - 濕度: 90%
Pace: 08'00" / 08'23" / 08'09" / 10'43" / 09'20" / 06'27" / 06'12" / 06'20" / 05'41" / 04'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'09" (+01'52") | 1600 / 1600 |
2 | | 08'22" (+02'05") | 1600 / 3200 |
3 | | 07'39" (+01'22") | 1600 / 4800 |
4 | | 06'17" | 1600 / 6400 |
5 | | 06'18" (+00'01") | 1600 / 8000 |
6 | | 05'35" | 1070 / 9070 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 178.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'00" | 00:08'00" |
2 | 08'23" | 00:16'23" |
3 | 08'09" | 00:24'32" |
4 | 10'43" | 00:35'15" |
5 | 09'20" | 00:44'35" |
6 | 06'27" | 00:51'02" |
7 | 06'12" | 00:57'14" |
8 | 06'20" | 01:03'34" |
9 | 05'41" | 01:09'15" |
9.1 | 04'02" | 01:09'32" |