5.7 km | 00:30:43 | 05:24/km日期: 2022-11-02 20:19 - 平均心率: 151 - 卡路里: 397 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 93%
Pace: 04'13" / 05'55" / 05'51" / 05'58" / 04'18" / 06'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'16" (+00'16") | 408 / 408 |
2 | | 04'19" (+00'19") | 412 / 821 |
3 | | 04'00" | 419 / 1241 |
4 | | 56'43" (+52'43") | 33 / 1274 |
5 | | 04'06" (+00'06") | 410 / 1685 |
6 | | 04'13" (+00'13") | 415 / 2101 |
7 | | 04'16" (+00'16") | 408 / 2510 |
8 | | 34'17" (+30'17") | 54 / 2564 |
9 | | 04'11" (+00'11") | 412 / 2976 |
10 | | 04'18" (+00'18") | 405 / 3382 |
11 | | 04'12" (+00'12") | 413 / 3795 |
12 | | 37'44" (+33'44") | 51 / 3847 |
13 | | 04'19" (+00'19") | 406 / 4253 |
14 | | 04'21" (+00'21") | 406 / 4659 |
15 | | 04'09" (+00'09") | 412 / 5072 |
16 | | 06'51" (+02'51") | 605 / 5678 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 204.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'13" | 00:04'13" |
2 | 05'55" | 00:10'08" |
3 | 05'51" | 00:15'59" |
4 | 05'58" | 00:21'57" |
5 | 04'18" | 00:26'15" |
5.7 | 06'36" | 00:30'44" |