蔡文彬 2022/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

蔡文彬新北市
ID 285942

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2.0 km | 00:12:06 | 06:00/km

日期: 2022-11-02 21:01 - 平均心率: 139 - 卡路里: 113 Cal - 平均步頻: 171 - 溫度: 22°C - 濕度: 94%

Pace: 06'29" / 05'33" / 05'07" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 212.92 km

Strava 上傳 | 2 years ago

陳孫文和 315849_Mike Hsiao 說推

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	05'33"	00:12'02"
2.0	05'05"	00:12'06"

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