5.2 km | 02:04:03 | 23:52/km日期: 2022-11-01 08:24 - 總爬升: 381 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 717 Cal - 平均步頻: 106
Pace: 23'33" / 36'26" / 21'09" / 31'06" / 25'30" / 29'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 23'33" (+02'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 25'31" (+04'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 21'09" | 1000 / 3000 |
4 | | 22'32" (+01'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 25'30" (+04'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 29'09" (+08'00") | 197 / 5197 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 152.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 23'33" | 00:23'33" |
2 | 36'26" | 00:59'59" |
3 | 21'09" | 01:21'08" |
4 | 31'06" | 01:52'14" |
5 | 25'30" | 02:17'44" |
5.2 | 29'12" | 02:23'31" |