3.8 km | 00:22:52 | 05:57/km日期: 2022-11-01 13:00 - 平均心率: 159 - 卡路里: 255 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 24°C - 濕度: 68%
Pace: 06'02" / 06'09" / 06'07" / 05'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'41" (+00'06") | 400 / 400 |
2 | | 19'02" (+15'27") | 78 / 478 |
3 | | 03'35" | 400 / 878 |
4 | | 16'01" (+12'26") | 93 / 972 |
5 | | 03'48" (+00'13") | 400 / 1372 |
6 | | 16'49" (+13'14") | 89 / 1461 |
7 | | 03'48" (+00'13") | 400 / 1861 |
8 | | 15'22" (+11'47") | 97 / 1958 |
9 | | 03'50" (+00'15") | 400 / 2358 |
10 | | 17'17" (+13'42") | 86 / 2445 |
11 | | 03'47" (+00'12") | 400 / 2845 |
12 | | 17'06" (+13'31") | 87 / 2933 |
13 | | 04'00" (+00'25") | 400 / 3333 |
14 | | 16'31" (+12'56") | 90 / 3424 |
15 | | 04'06" (+00'31") | 400 / 3824 |
16 | | 07'34" (+03'59") | 15 / 3839 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 170.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 06'09" | 00:12'11" |
3 | 06'07" | 00:18'18" |
3.8 | 05'27" | 00:22'53" |