7.5 km | 00:56:54 | 07:38/km日期: 2022-11-01 19:39 - 平均心率: 143 - 卡路里: 444 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 88%
Pace: 09'15" / 05'45" / 19'28" / 06'51" / 07'12" / 06'13" / 06'37" / 24'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'05" (+01'42") | 1600 / 1600 |
| 2 | | 05'55" (+01'32") | 500 / 2100 |
| 3 | | 04'23" | 810 / 2910 |
| 4 | | 37'56" (+33'33") | 70 / 2980 |
| 5 | | 04'27" (+00'04") | 800 / 3780 |
| 6 | | 38'34" (+34'11") | 70 / 3850 |
| 7 | | 04'31" (+00'08") | 800 / 4650 |
| 8 | | 28'43" (+24'20") | 110 / 4760 |
| 9 | | 04'35" (+00'12") | 810 / 5570 |
| 10 | | 31'58" (+27'35") | 60 / 5630 |
| 11 | | 04'30" (+00'07") | 810 / 6439 |
| 12 | | 30'24" (+26'01") | 80 / 6520 |
| 13 | | 04'30" (+00'07") | 810 / 7330 |
| 14 | | 01:19'32" (+15'09") | 120 / 7450 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 96.48 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'15" | 00:09'15" |
| 2 | 05'45" | 00:15'00" |
| 3 | 19'28" | 00:34'28" |
| 4 | 06'51" | 00:41'19" |
| 5 | 07'12" | 00:48'31" |
| 6 | 06'13" | 00:54'44" |
| 7 | 06'37" | 01:01'21" |
| 7.5 | 24'31" | 01:12'23" |
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