7.5 km | 00:55:12 | 07:21/km日期: 2022-11-01 19:58 - 平均心率: 137 - 卡路里: 543 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 24°C - 濕度: 66%
Pace: 08'08" / 07'36" / 11'27" / 07'18" / 07'17" / 07'12" / 07'01" / 06'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'07" (+01'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'35" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'12" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'17" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'16" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'12" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'00" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'58" | 498 / 7498 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 481.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'08" | 00:08'08" |
2 | 07'36" | 00:15'44" |
3 | 11'27" | 00:27'11" |
4 | 07'18" | 00:34'29" |
5 | 07'17" | 00:41'46" |
6 | 07'12" | 00:48'58" |
7 | 07'01" | 00:55'59" |
7.5 | 06'57" | 00:59'27" |