9.1 km | 00:56:36 | 06:15/km日期: 2022-10-31 18:31 - 平均心率: 144 - 卡路里: 719 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 83%
Pace: 06'09" / 05'44" / 05'11" / 05'26" / 08'25" / 05'34" / 05'36" / 05'57" / 08'26" / 11'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'09" (+01'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'16" (+01'20") | 612 / 1612 |
3 | | 04'56" | 1000 / 2612 |
4 | | 05'25" (+00'29") | 1000 / 3612 |
5 | | 05'26" (+00'30") | 1000 / 4612 |
6 | | 05'30" (+00'34") | 35 / 4647 |
7 | | 12'16" (+07'20") | 407 / 5055 |
8 | | 05'12" (+00'16") | 1000 / 6055 |
9 | | 05'41" (+00'45") | 1000 / 7055 |
10 | | 05'41" (+00'45") | 896 / 7951 |
11 | | 08'28" (+03'32") | 1000 / 8951 |
12 | | 10'40" (+05'44") | 106 / 9057 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 157.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 05'44" | 00:11'53" |
3 | 05'11" | 00:17'04" |
4 | 05'26" | 00:22'30" |
5 | 08'25" | 00:30'55" |
6 | 05'34" | 00:36'29" |
7 | 05'36" | 00:42'05" |
8 | 05'57" | 00:48'02" |
9 | 08'26" | 00:56'28" |
9.1 | 11'49" | 00:57'09" |