3.0 km | 00:31:33 | 10:26/km日期: 2022-10-30 21:12 - 平均心率: 112 - 卡路里: 243 Cal - 平均步頻: 114
Pace: 11'21" / 10'13" / 09'46" / 09'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'21" (+01'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'13" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'46" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'59" | 22 / 3022 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 115.33 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'21" | 00:11'21" |
| 2 | 10'13" | 00:21'34" |
| 3 | 09'46" | 00:31'20" |
| 3.0 | 09'36" | 00:31'33" |
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