賴富偉 2013/06/23 訓練日誌 | Marathon's World

賴富偉彰化
ID 24792

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13.4 km | 02:20:12 | 10:27/km

日期: 2013-06-23 13:48 - 總爬升: 251 m - 地點: 四面佛 - 天氣: 大太陽 - 卡路里: 926 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 47%

Pace: 09'14" / 08'51" / 10'04" / 08'09" / 09'13" / 09'38" / 10'58" / 17'52" / 12'10" / 11'29" / 08'13" / 09'17" / 10'44" / 10'54" /

連滾帶爬

6月累積里程 : 62.70 km

Android 上傳 | 11 years ago

曾少均, 阿琨和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'14"	00:09'14"
2	08'51"	00:18'05"
3	10'04"	00:28'09"
4	08'09"	00:36'18"
5	09'13"	00:45'31"
6	09'38"	00:55'09"
7	10'58"	01:06'07"
8	17'52"	01:23'59"
9	12'10"	01:36'09"
10	11'29"	01:47'38"
11	08'13"	01:55'51"
12	09'17"	02:05'08"
13	10'44"	02:15'52"
13.4	10'53"	02:20'12"

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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