6.5 km | 01:43:49 | 15:59/km日期: 2022-10-30 19:39 - 平均心率: 94 - 卡路里: 391 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 25°C - 濕度: 68%
Pace: 17'10" / 16'49" / 14'22" / 15'49" / 15'45" / 14'43" / 18'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'09" (+02'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 16'49" (+02'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'22" | 1000 / 3000 |
4 | | 15'49" (+01'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'44" (+01'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'42" (+00'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 18'38" (+04'16") | 493 / 6493 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 259.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'10" | 00:17'10" |
2 | 16'49" | 00:33'59" |
3 | 14'22" | 00:48'21" |
4 | 15'49" | 01:04'10" |
5 | 15'45" | 01:19'55" |
6 | 14'43" | 01:34'38" |
6.5 | 18'37" | 01:43'49" |