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蔡銘原
台南
ID 39791
10 位追隨者
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蔡銘原
全馬
|
05:08:40
|
07:18/km
|
第15馬
2022 高雄富邦馬拉松
官方成績
日期
2022-10-30
成績
05:08:40
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:18/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:31'22")
00:31'22"
01:02'52"
10 km
(01:02'52")
00:31'30" (+00'08")
15 km
(01:34'49")
00:31'57" (+00'35")
01:06'30" (+03'38")
20 km
(02:09'22")
00:34'33" (+03'11")
25 km
(02:48'57")
00:39'35" (+08'13")
01:17'17" (+14'25")
30 km
(03:26'39")
00:37'42" (+06'20")
35 km
(04:09'46")
00:43'07" (+11'45")
01:24'45" (+21'53")
40 km
(04:51'24")
00:41'38" (+10'16")
Finish
(05:08:40)
日期:
2022-10-30 05:30
-
平均心率:
151
-
卡路里:
2331 Cal
-
平均步頻:
172
-
溫度:
22°C
-
濕度:
95%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'59"
(05'59")
05'59"
1000 / 1000
2
06'24"
(12'23")
06'24" (+00'25")
1000 / 2000
3
06'20"
(18'43")
06'20" (+00'21")
1000 / 3000
4
06'19"
(25'03")
06'19" (+00'20")
1000 / 4000
5
06'18"
(31'22")
06'18" (+00'19")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'16"
(37'39")
06'16" (+00'17")
1000 / 6000
7
06'18"
(43'57")
06'18" (+00'19")
1000 / 7000
8
06'20"
(50'18")
06'20" (+00'21")
1000 / 8000
9
06'15"
(56'34")
06'15" (+00'16")
1000 / 9000
10
06'17"
(01:02'51")
06'17" (+00'18")
1000 / 10000
11
06'21"
(01:09'13")
06'21" (+00'22")
1000 / 11000
12
06'23"
(01:15'36")
06'23" (+00'24")
1000 / 12000
13
06'21"
(01:21'58")
06'21" (+00'22")
1000 / 13000
14
06'21"
(01:28'20")
06'21" (+00'22")
1000 / 14000
15
06'29"
(01:34'49")
06'29" (+00'30")
1000 / 15000
16
06'22"
(01:41'11")
06'22" (+00'23")
1000 / 16000
17
06'22"
(01:47'33")
06'22" (+00'23")
1000 / 17000
18
06'23"
(01:53'57")
06'23" (+00'24")
1000 / 18000
19
08'24"
(02:02'21")
08'24" (+02'25")
1000 / 19000
20
06'59"
(02:09'21")
06'59" (+01'00")
1000 / 20000
21
08'31"
(02:17'53")
08'31" (+02'32")
1000 / 21000
22
06'42"
(02:24'35")
06'42" (+00'43")
1000 / 22000
23
08'27"
(02:33'02")
08'27" (+02'28")
1000 / 23000
24
07'59"
(02:41'02")
07'59" (+02'00")
1000 / 24000
25
07'54"
(02:48'56")
07'54" (+01'55")
1000 / 25000
26
06'49"
(02:55'45")
06'49" (+00'50")
1000 / 26000
27
07'05"
(03:02'51")
07'05" (+01'06")
1000 / 27000
28
04'18"
(03:07'10")
08'36" (+02'37")
499 / 27499
29
07'11"
(03:14'22")
07'11" (+01'12")
1000 / 28499
30
07'48"
(03:22'10")
07'48" (+01'49")
1000 / 29499
31
08'18"
(03:30'29")
08'18" (+02'19")
1000 / 30499
32
08'26"
(03:38'55")
08'26" (+02'27")
1000 / 31499
33
09'46"
(03:48'42")
09'46" (+03'47")
1000 / 32499
34
08'27"
(03:57'09")
08'27" (+02'28")
1000 / 33499
35
08'46"
(04:05'56")
08'46" (+02'47")
1000 / 34499
36
07'52"
(04:13'48")
07'52" (+01'53")
1000 / 35499
37
07'54"
(04:21'43")
07'54" (+01'55")
1000 / 36499
38
08'45"
(04:30'28")
08'45" (+02'46")
1000 / 37499
39
08'33"
(04:39'01")
08'33" (+02'34")
1000 / 38499
40
08'33"
(04:47'34")
08'33" (+02'34")
1000 / 39499
41
03'48"
(04:51'23")
07'37" (+01'38")
499 / 39999
42
08'25"
(04:59'48")
08'25" (+02'26")
1000 / 40999
43
08'01"
(05:07'50")
08'01" (+02'02")
1000 / 41999
44
00'50"
(05:08'40")
04'52"
171 / 42171
賽前宣言:
第15馬-重返高雄
賽後評分:
新路線
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
122~149
65~79%
2:M馬拉松配速區
149~168
79~89%
3:T乳酸耐力區
168~173
89~92%
4:A無氧耐力區
173~184
92~97.5%
5:I最大耗氧區
184~189
97.5~100%
最大心率為189
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
177.46 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
陳良乾
,
Kent Lin
和其他
3
人說推
·
留言
Alan
恭喜完賽！恭喜🎉
2022-10-30 18:28 ·
目標心跳區間: 114~ 149
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'59"
00:05'59"
2
06'24"
00:12'23"
3
06'21"
00:18'44"
4
06'20"
00:25'04"
5
06'18"
00:31'22"
6
06'17"
00:37'39"
7
06'18"
00:43'57"
8
06'21"
00:50'18"
9
06'16"
00:56'34"
10
06'18"
01:02'52"
11
06'21"
01:09'13"
12
06'24"
01:15'37"
13
06'21"
01:21'58"
14
06'22"
01:28'20"
15
06'29"
01:34'49"
16
06'23"
01:41'12"
17
06'22"
01:47'34"
18
06'24"
01:53'58"
19
08'24"
02:02'22"
20
07'00"
02:09'22"
21
08'31"
02:17'53"
22
06'42"
02:24'35"
23
08'28"
02:33'03"
24
07'59"
02:41'02"
25
07'55"
02:48'57"
26
06'49"
02:55'46"
27
07'06"
03:02'52"
28
08'16"
03:11'08"
29
07'21"
03:18'29"
30
08'10"
03:26'39"
31
08'14"
03:34'53"
32
09'04"
03:43'57"
33
08'59"
03:52'56"
34
08'32"
04:01'28"
35
08'18"
04:09'46"
36
07'51"
04:17'37"
37
07'56"
04:25'33"
38
09'00"
04:34'33"
39
09'03"
04:43'36"
40
07'48"
04:51'24"
41
08'25"
04:59'49"
42
08'02"
05:07'51"
42.2
04'51"
05:08'41"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
Annie Teng
上傳了新日誌
12.9 km
|
01:47:16
|
08:19/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
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00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
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00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
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00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:48:53
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04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:08
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05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:51:23
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05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:52:45
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05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:33
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04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:17
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04:52/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
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00:30:28
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06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
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00:26:53
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05:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
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00:19:01
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18:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:51
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
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01:36:35
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06:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.5 km
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01:05:32
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06:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
13.0 km
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01:11:36
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05:30/km
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全馬 | 05:08:40 | 07:18/km | 第15馬
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