4.1 km | 00:32:45 | 08:02/km日期: 2022-10-29 06:13 - 平均心率: 140 - 卡路里: 356 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 23°C - 濕度: 83%
Pace: 11'53" / 07'08" / 06'34" / 06'44" / 06'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'52" (+05'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'07" (+00'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'34" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'43" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'01" | 74 / 4074 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 161.31 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'53" | 00:11'53" |
| 2 | 07'08" | 00:19'01" |
| 3 | 06'34" | 00:25'35" |
| 4 | 06'44" | 00:32'19" |
| 4.1 | 06'03" | 00:32'46" |
留言 
