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Chi-ming Chiu
高雄
ID 233835
16 位追隨者
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Chi-ming Chiu
79.9 km
|
03:49:55
|
20.9 km/h
日期:
2015-10-18 06:59
-
平均心率:
130
-
踏頻:
38
-
卡路里:
2697 Cal
-
溫度:
24°C
-
濕度:
79%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'43"
(04'43")
12.90 (-25.81)
1012 / 1012
2
04'12"
(08'55")
14.46 (-24.25)
1010 / 2023
3
05'32"
(14'27")
10.88 (-27.83)
1000 / 3024
4
04'36"
(19'03")
13.19 (-25.52)
1008 / 4033
5
03'34"
(22'37")
16.98 (-21.73)
1005 / 5038
展開計圈分析
6
02'25"
(25'02")
25.17 (-13.53)
1008 / 6047
7
02'08"
(27'10")
28.35 (-10.36)
1005 / 7053
8
02'31"
(29'41")
24.00 (-14.71)
1002 / 8055
9
04'01"
(33'42")
15.13 (-23.58)
1009 / 9064
10
02'08"
(35'50")
28.57 (-10.14)
1011 / 10075
11
02'08"
(37'58")
28.57 (-10.14)
1013 / 11089
12
02'43"
(40'41")
22.36 (-16.35)
1006 / 12096
13
01'42"
(42'23")
35.64 (-3.07)
1008 / 13105
14
01'38"
(44'01")
37.11 (-1.60)
1008 / 14114
15
02'29"
(46'30")
24.49 (-14.22)
1009 / 15123
16
02'16"
(48'46")
26.87 (-11.84)
1010 / 16133
17
02'25"
(51'11")
25.17 (-13.53)
1012 / 17146
18
03'25"
(54'36")
17.65 (-21.06)
1003 / 18149
19
02'12"
(56'48")
27.69 (-11.02)
1013 / 19163
20
01'49"
(58'37")
33.64 (-5.06)
1014 / 20177
21
01'51"
(01:00'28")
32.73 (-5.98)
1002 / 21180
22
01'58"
(01:02'26")
30.77 (-7.94)
1000 / 22181
23
08'11"
(01:10'37")
7.41 (-31.30)
1009 / 23191
24
02'02"
(01:12'39")
29.75 (-8.96)
1007 / 24198
25
01'44"
(01:14'23")
34.95 (-3.76)
1006 / 25205
26
02'15"
(01:16'38")
27.07 (-11.64)
1012 / 26218
27
01'42"
(01:18'20")
35.64 (-3.07)
1005 / 27223
28
02'00"
(01:20'20")
30.25 (-8.46)
1002 / 28225
29
02'20"
(01:22'40")
25.90 (-12.81)
1003 / 29229
30
01'59"
(01:24'39")
30.77 (-7.94)
1013 / 30243
31
01'46"
(01:26'25")
34.29 (-4.42)
1000 / 31243
32
01'50"
(01:28'15")
33.03 (-5.68)
1001 / 32245
33
02'52"
(01:31'07")
21.18 (-17.53)
1007 / 33252
34
01'56"
(01:33'03")
31.58 (-7.13)
1012 / 34265
35
01'39"
(01:34'42")
37.11 (-1.60)
1010 / 35275
36
01'55"
(01:36'37")
31.58 (-7.13)
1004 / 36280
37
01'54"
(01:38'31")
31.86 (-6.85)
1000 / 37280
38
02'24"
(01:40'55")
25.17 (-13.53)
1004 / 38285
39
01'50"
(01:42'45")
33.03 (-5.68)
1007 / 39292
40
02'02"
(01:44'47")
29.75 (-8.96)
1003 / 40296
41
02'02"
(01:46'49")
29.75 (-8.96)
1004 / 41301
42
02'06"
(01:48'55")
29.03 (-9.68)
1011 / 42312
43
02'25"
(01:51'20")
25.00 (-13.71)
1004 / 43317
44
01'59"
(01:53'19")
30.77 (-7.94)
1011 / 44328
45
01'45"
(01:55'04")
34.95 (-3.76)
1013 / 45342
46
02'06"
(01:57'10")
28.80 (-9.91)
1007 / 46349
47
10'17"
(02:07'27")
5.90 (-32.81)
1010 / 47360
48
01'34"
(02:09'01")
38.71
1010 / 48370
49
01'45"
(02:10'46")
34.62 (-4.09)
1001 / 49372
50
01'36"
(02:12'22")
37.89 (-0.81)
1004 / 50377
51
01'56"
(02:14'18")
31.86 (-6.85)
1017 / 51394
52
02'27"
(02:16'45")
24.83 (-13.88)
1012 / 52407
53
02'06"
(02:18'51")
29.03 (-9.68)
1010 / 53417
54
01'52"
(02:20'43")
32.43 (-6.28)
1008 / 54426
55
01'50"
(02:22'33")
33.33 (-5.38)
1009 / 55436
56
01'38"
(02:24'11")
37.11 (-1.60)
1005 / 56442
57
01'46"
(02:25'57")
34.62 (-4.09)
1014 / 57456
58
01'43"
(02:27'40")
34.95 (-3.76)
1000 / 58456
59
02'07"
(02:29'47")
28.80 (-9.91)
1011 / 59468
60
01'56"
(02:31'43")
31.30 (-7.41)
1001 / 60470
61
01'50"
(02:33'33")
33.33 (-5.38)
1011 / 61481
62
01'54"
(02:35'27")
32.14 (-6.57)
1016 / 62498
63
01'53"
(02:37'20")
32.43 (-6.28)
1012 / 63510
64
02'37"
(02:39'57")
23.23 (-15.48)
1011 / 64522
65
02'12"
(02:42'09")
27.48 (-11.23)
1006 / 65528
66
01'55"
(02:44'04")
31.86 (-6.85)
1016 / 66545
67
01'52"
(02:45'56")
32.73 (-5.98)
1012 / 67557
68
01'53"
(02:47'49")
32.14 (-6.57)
1004 / 68561
69
02'12"
(02:50'01")
27.48 (-11.23)
1002 / 69564
70
02'08"
(02:52'09")
28.57 (-10.14)
1008 / 70573
71
02'15"
(02:54'24")
26.87 (-11.84)
1004 / 71577
72
02'30"
(02:56'54")
24.32 (-14.39)
1006 / 72584
73
19'31"
(03:16'25")
3.08 (-35.63)
1002 / 73587
74
02'40"
(03:19'05")
22.78 (-15.92)
1006 / 74593
75
05'31"
(03:24'36")
10.98 (-27.73)
1008 / 75602
76
02'48"
(03:27'24")
21.56 (-17.15)
1003 / 76606
77
10'28"
(03:37'52")
5.73 (-32.98)
1000 / 77606
78
05'09"
(03:43'01")
11.73 (-26.98)
1004 / 78610
79
03'56"
(03:46'57")
15.38 (-23.33)
1006 / 79616
80
02'58"
(03:49'55")
18.85 (-19.86)
931 / 80548
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
115~140
65~79%
2:M馬拉松配速區
140~158
79~89%
3:T乳酸耐力區
158~163
89~92%
4:A無氧耐力區
163~173
92~97.5%
5:I最大耗氧區
173~178
97.5~100%
最大心率為178
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
156.38 km
MW Watch 上傳
| 9 years ago
Chiachen Lee
和
Jimmy Pan
說推
·
留言
目標心跳區間: 121~ 158
里程 (km)
配速 (km/h)
踏頻(rpm)
坡度(%)
1
13.3
59
-2.6 %
2
14.1
66
3.0 %
3
12.6
55
5.2 %
4
1800.0
81
-0.2 %
5
24.7
74
-0.2 %
6
11.2
57
-2.4 %
7
23.8
73
2.3 %
8
25.5
64
-1.3 %
9
23.5
71
-0.7 %
10
15.3
57
-1.1 %
11
28.6
70
-1.1 %
12
27.3
59
-2.5 %
13
21.4
70
3.5 %
14
32.1
75
-0.4 %
15
36.7
77
-0.1 %
16
36.4
66
-0.7 %
17
20.6
65
-2.5 %
18
30.0
69
-1.1 %
19
20.8
54
2.5 %
20
19.0
55
-3.4 %
21
31.3
57
-0.4 %
22
33.3
75
-0.6 %
23
31.3
71
1.8 %
24
7.4
55
2.3 %
25
28.6
73
-0.9 %
26
32.1
81
1.2 %
27
36.0
77
-0.4 %
28
26.5
72
-0.7 %
29
31.9
72
2.6 %
30
25.5
62
3.8 %
31
30.5
66
-0.7 %
32
32.1
79
1.0 %
33
33.3
72
-0.6 %
34
32.1
77
1.0 %
35
20.9
67
-0.2 %
36
33.0
77
-0.2 %
37
35.0
81
-0.2 %
38
29.0
72
2.0 %
39
34.6
70
-0.6 %
40
24.7
64
1.0 %
41
31.6
69
1.2 %
42
29.0
66
1.2 %
43
30.0
66
1.0 %
44
28.6
60
1.0 %
45
26.7
71
-0.3 %
46
30.5
61
-1.0 %
47
32.7
61
-0.6 %
48
5.8
25
5.8 %
49
1800.0
0.0 %
50
1800.0
-0.1 %
51
1800.0
0.0 %
52
1800.0
-0.1 %
53
1800.0
-0.2 %
54
94.7
-0.1 %
55
39.1
-0.2 %
56
34.3
-0.3 %
57
37.5
2.0 %
58
31.3
-1.0 %
59
24.7
-0.9 %
60
28.3
1.5 %
61
32.4
-0.1 %
62
32.7
-0.2 %
63
36.0
1.0 %
64
34.6
-0.7 %
65
34.3
1.0 %
66
28.8
4.3 %
67
32.1
-1.0 %
68
31.6
-0.4 %
69
32.7
1.0 %
70
31.9
1.0 %
71
22.8
-0.8 %
72
28.6
3.0 %
73
29.8
-1.0 %
74
31.9
-0.9 %
75
31.9
1.0 %
76
27.3
2.0 %
77
28.8
1.0 %
78
26.7
-0.9 %
79
24.5
-0.4 %
80
3.6
-0.7 %
81
1800.0
2.2 %
82
1800.0
-0.5 %
83
1800.0
-0.3 %
84
1800.0
-0.6 %
85
1800.0
1.5 %
86
1800.0
1.3 %
87
1800.0
1.0 %
88
34.6
1.0 %
89
23.1
-1.3 %
90
11.7
2.5 %
91
19.4
-1.5 %
92
11.2
3.0 %
93
6.5
5.6 %
94
12.5
3.0 %
95
18.9
4.3 %
79.9
-704.5
-7.3 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:45:38
|
06:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:02
|
05:10/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:38
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:01
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:30
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:09:24
|
20.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:54:42
|
05:17/km
randallkwo
上傳了新日誌
4.0 km
|
01:23:16
|
20:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:26:35
|
06:06/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.3 km
|
01:46:34
|
07:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.2 km
|
01:05:13
|
07:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.9 km
|
00:21:26
|
05:29/km
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:33:33
|
16:42/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:17:22
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:37:52
|
06:17/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:09
|
05:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.4 km
|
01:00:02
|
08:09/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 廖永憲的 比賽紀錄 : "跑的真的太棒了。"
Inna Chang
上傳了新日誌
17.2 km
|
00:39:12
|
26.4 km/h
林淦鈿（淦哥）
給
2024 長榮航空城市觀光馬拉松
的評分(給 4 星) : "好熱"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
2.0 km
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00:12:35
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06:15/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024 長榮航空城市觀光馬拉松 - 全馬
成績 : 05:37:09
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
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00:46:09
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12:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:52:30
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05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.2 km
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00:15:36
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13:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:52:45
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05:12/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:53:51
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05:18/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:51:18
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05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:54:15
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05:22/km
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79.9 km | 03:49:55 | 20.9 km/h
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