15.5 km | 02:01:59 | 07:53/km日期: 2022-10-29 04:33 - 總爬升: 362 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 1002 Cal - 總步數: 16750 - 平均步頻: 137 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 99%
Pace: 09'46" / 09'47" / 10'27" / 10'12" / 10'12" / 07'43" / 07'00" / 06'39" / 06'32" / 06'34" / 06'44" / 06'42" / 06'29" / 06'33" / 06'35" / 08'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'51" (+03'22") | 1000 / 1000 | 129 / 78 |
2 | | 09'57" (+03'28") | 1001 / 2001 | 128 / 77 |
3 | | 10'34" (+04'05") | 1000 / 3002 | 125 / 75 |
4 | | 10'21" (+03'52") | 1002 / 4004 | 126 / 76 |
5 | | 10'25" (+03'56") | 1000 / 5004 | 123 / 77 |
6 | | 07'29" (+01'00") | 1000 / 6005 | 163 / 81 |
7 | | 07'01" (+00'32") | 1000 / 7005 | 167 / 84 |
8 | | 06'38" (+00'09") | 1000 / 8005 | 152 / 98 |
9 | | 06'33" (+00'04") | 1000 / 9006 | 173 / 87 |
10 | | 06'38" (+00'09") | 1000 / 10007 | 151 / 99 |
11 | | 06'46" (+00'17") | 1000 / 11007 | 130 / 113 |
12 | | 06'39" (+00'10") | 1001 / 12008 | 145 / 103 |
13 | | 06'29" | 1002 / 13011 | 123 / 124 |
14 | | 06'40" (+00'11") | 1000 / 14011 | 132 / 112 |
15 | | 06'39" (+00'10") | 1001 / 15013 | 126 / 118 |
16 | | 06'44" (+00'15") | 452 / 15466 | 100 / 147 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
341.53 km 母子鱷魚跟上來【綠】 (5) 累積 :
5008.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'46" | 00:09'46" |
2 | 09'47" | 00:19'33" |
3 | 10'27" | 00:30'00" |
4 | 10'12" | 00:40'12" |
5 | 10'12" | 00:50'24" |
6 | 07'43" | 00:58'07" |
7 | 07'00" | 01:05'07" |
8 | 06'39" | 01:11'46" |
9 | 06'32" | 01:18'18" |
10 | 06'34" | 01:24'52" |
11 | 06'44" | 01:31'36" |
12 | 06'42" | 01:38'18" |
13 | 06'29" | 01:44'47" |
14 | 06'33" | 01:51'20" |
15 | 06'35" | 01:57'55" |
15.5 | 08'42" | 02:01'59" |