MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
Lin Shih Yuan
新北市
ID 193622
19 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
Lin Shih Yuan
219.7 km
|
09:51:19
|
22.3 km/h
日期:
2022-10-28 05:22
-
總爬升:
730 m
-
平均心率:
110
-
踏頻:
77
-
卡路里:
3475 Cal
-
溫度:
22°C
-
濕度:
92%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
15'58"
(15'58")
18.85 (-18.65)
5000 / 5000
2
12'36"
(28'34")
23.84 (-13.66)
5000 / 10000
3
11'18"
(39'53")
26.67 (-10.83)
5000 / 15000
4
19'53"
(59'47")
15.13 (-22.37)
5000 / 20000
5
23'56"
(01:23'43")
12.54 (-24.96)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
12'10"
(01:35'54")
24.66 (-12.84)
5000 / 30000
7
17'11"
(01:53'06")
17.48 (-20.02)
5000 / 35000
8
12'57"
(02:06'04")
23.23 (-14.27)
5000 / 40000
9
26'22"
(02:32'26")
11.39 (-26.11)
5000 / 45000
10
11'07"
(02:43'34")
27.07 (-10.43)
5000 / 50000
11
09'05"
(02:52'39")
33.03 (-4.47)
5000 / 55000
12
13'47"
(03:06'27")
21.82 (-15.68)
5000 / 60000
13
09'41"
(03:16'08")
31.03 (-6.47)
5000 / 65000
14
09'24"
(03:25'33")
32.14 (-5.36)
5000 / 70000
15
08'51"
(03:34'24")
33.96 (-3.54)
5000 / 75000
16
11'35"
(03:45'59")
25.90 (-11.60)
5000 / 80000
17
09'37"
(03:55'37")
31.30 (-6.20)
5000 / 85000
18
26'41"
(04:22'18")
11.25 (-26.25)
5000 / 90000
19
08'40"
(04:30'59")
34.62 (-2.88)
5000 / 95000
20
14'42"
(04:45'42")
20.45 (-17.05)
5000 / 100000
21
08'02"
(04:53'44")
37.50
5000 / 105000
22
11'32"
(05:05'16")
26.09 (-11.41)
5000 / 110000
23
08'39"
(05:13'56")
34.95 (-2.55)
5000 / 115000
24
11'26"
(05:25'23")
26.28 (-11.22)
5000 / 120000
25
12'10"
(05:37'33")
24.66 (-12.84)
5000 / 125000
26
18'01"
(05:55'35")
16.67 (-20.83)
5000 / 130000
27
09'48"
(06:05'23")
30.77 (-6.73)
5000 / 135000
28
10'00"
(06:15'23")
30.00 (-7.50)
5000 / 140000
29
12'11"
(06:27'34")
24.66 (-12.84)
5000 / 145000
30
13'48"
(06:41'23")
21.82 (-15.68)
5000 / 150000
31
14'04"
(06:55'27")
21.43 (-16.07)
5000 / 155000
32
14'25"
(07:09'52")
20.81 (-16.69)
5000 / 160000
33
10'32"
(07:20'25")
28.57 (-8.93)
5000 / 165000
34
13'14"
(07:33'40")
22.78 (-14.72)
5000 / 170000
35
10'15"
(07:43'55")
29.27 (-8.23)
5000 / 175000
36
15'22"
(07:59'18")
19.57 (-17.93)
5000 / 180000
37
10'52"
(08:10'11")
27.69 (-9.81)
5000 / 185000
38
16'10"
(08:26'21")
18.56 (-18.94)
5000 / 190000
39
14'22"
(08:40'43")
20.93 (-16.57)
5000 / 195000
40
11'14"
(08:51'58")
26.87 (-10.63)
5000 / 200000
41
12'18"
(09:04'16")
24.49 (-13.01)
5000 / 205000
42
12'40"
(09:16'57")
23.68 (-13.82)
5000 / 210000
43
17'28"
(09:34'25")
17.22 (-20.28)
5000 / 215000
44
16'53"
(09:51'19")
16.74 (-20.76)
4702 / 219702
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
118~143
65~79%
2:M馬拉松配速區
143~161
79~89%
3:T乳酸耐力區
161~167
89~92%
4:A無氧耐力區
167~177
92~97.5%
5:I最大耗氧區
177~182
97.5~100%
最大心率為182
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
865.98 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
ricky tseng
說推
·
留言
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
14.9
-1.4 %
2
20.5
-0.3 %
3
19.3
1.0 %
4
20.9
1.7 %
5
19.9
-1.1 %
6
23.4
-1.0 %
7
27.3
-0.2 %
8
23.7
-0.4 %
9
23.4
2.0 %
10
21.8
-0.7 %
11
26.5
-0.7 %
12
30.3
-0.2 %
13
27.3
-0.7 %
14
24.8
-0.2 %
15
24.7
-0.6 %
16
22.6
1.7 %
17
23.4
-0.3 %
18
23.2
-0.4 %
19
6.2
-0.6 %
20
25.4
1.0 %
21
24.2
1.0 %
22
23.4
-0.4 %
23
23.8
1.0 %
24
4.4
3.4 %
25
22.8
-1.6 %
26
19.1
-0.4 %
27
21.3
3.0 %
28
28.1
-0.4 %
29
31.3
-0.2 %
30
27.5
-0.7 %
31
16.1
1.3 %
32
11.2
-2.5 %
33
18.4
2.0 %
34
24.7
-0.4 %
35
25.0
1.4 %
36
32.4
2.3 %
37
18.7
-2.2 %
38
19.3
1.0 %
39
29.5
1.0 %
40
22.0
-1.0 %
41
15.4
1.0 %
42
4.4
-0.2 %
43
17.6
-0.3 %
44
24.8
1.3 %
45
20.3
1.5 %
46
36.4
-1.4 %
47
15.1
1.3 %
48
33.3
-0.6 %
49
29.0
1.2 %
50
36.7
1.0 %
51
36.4
-0.7 %
52
39.6
-0.2 %
53
26.7
-0.6 %
54
30.8
-0.2 %
55
35.0
1.0 %
56
27.3
-1.0 %
57
12.2
-0.2 %
58
28.1
1.2 %
59
27.5
-0.4 %
60
25.5
-0.4 %
61
31.3
-0.2 %
62
30.3
-0.3 %
63
29.0
2.5 %
64
30.3
-2.0 %
65
34.6
-0.3 %
66
30.5
1.8 %
67
29.0
-0.9 %
68
30.3
-0.4 %
69
35.0
1.0 %
70
35.6
1.0 %
71
34.6
-0.1 %
72
38.3
-1.0 %
73
30.5
-1.0 %
74
33.0
1.3 %
75
34.0
-1.3 %
76
26.5
-0.2 %
77
21.3
-0.2 %
78
28.6
1.8 %
79
22.8
-0.5 %
80
34.0
-0.1 %
81
23.2
-0.6 %
82
29.8
1.3 %
83
37.9
-1.0 %
84
37.1
1.0 %
85
32.7
1.0 %
86
31.6
-0.1 %
87
3.1
2.2 %
88
31.0
-1.1 %
89
31.0
1.8 %
90
32.1
1.2 %
91
34.6
-1.0 %
92
35.0
1.0 %
93
34.0
1.5 %
94
35.6
-1.4 %
95
33.6
1.0 %
96
32.1
1.0 %
97
20.5
2.2 %
98
16.5
-2.4 %
99
9.5
1.1 %
100
720.0
-0.2 %
101
514.3
-0.2 %
102
22.0
-0.6 %
103
36.0
1.0 %
104
33.6
1.4 %
105
36.4
2.3 %
106
24.5
-0.7 %
107
20.3
-0.2 %
108
24.3
-0.3 %
109
30.0
-0.4 %
110
35.6
2.0 %
111
35.0
-0.9 %
112
40.0
1.3 %
113
46.2
-0.2 %
114
24.0
1.0 %
115
36.4
-0.2 %
116
33.6
1.0 %
117
19.5
-0.3 %
118
20.6
-1.4 %
119
35.6
1.0 %
120
30.5
1.0 %
121
36.4
1.6 %
122
21.4
-1.0 %
123
17.9
-1.0 %
124
33.3
-0.5 %
125
23.2
-0.4 %
126
18.2
-0.2 %
127
12.6
-0.6 %
128
20.7
-0.4 %
129
11.2
1.7 %
130
35.3
-0.2 %
131
29.5
1.4 %
132
31.0
1.8 %
133
30.5
1.9 %
134
28.3
-0.9 %
135
34.0
-1.1 %
136
32.1
-0.6 %
137
37.1
-0.5 %
138
33.3
-0.7 %
139
29.3
2.2 %
140
22.5
-2.0 %
141
29.3
-1.2 %
142
30.8
2.3 %
143
16.7
4.4 %
144
17.6
3.2 %
145
50.7
-4.0 %
146
46.8
-2.0 %
147
1.1
3.2 %
148
23.1
-0.4 %
149
29.3
1.0 %
150
21.4
2.0 %
151
12.8
-1.7 %
152
40.9
-0.4 %
153
32.4
1.0 %
154
35.0
1.0 %
155
13.8
1.8 %
156
22.6
-1.4 %
157
31.3
-0.2 %
158
16.3
2.3 %
159
18.0
-1.1 %
160
21.1
2.8 %
161
30.5
1.2 %
162
34.3
-0.6 %
163
24.2
1.5 %
164
24.2
1.0 %
165
32.1
1.0 %
166
20.8
1.8 %
167
24.0
1.3 %
168
24.3
1.4 %
169
19.7
1.3 %
170
25.7
1.2 %
171
20.9
1.1 %
172
23.1
1.7 %
173
41.9
-0.7 %
174
38.3
-1.3 %
175
33.3
-1.4 %
176
15.4
-0.9 %
177
17.6
1.3 %
178
16.8
1.3 %
179
22.6
1.6 %
180
32.7
1.6 %
181
41.4
-0.7 %
182
37.1
-1.4 %
183
21.2
-1.8 %
184
20.6
-1.2 %
185
29.0
-1.6 %
186
30.0
-0.8 %
187
31.3
-0.9 %
188
16.0
1.5 %
189
10.2
-1.6 %
190
22.8
1.0 %
191
28.3
-0.1 %
192
30.8
1.2 %
193
16.6
-0.4 %
194
22.4
-0.7 %
195
1.6
1.0 %
196
26.5
1.2 %
197
25.9
-0.2 %
198
28.1
-0.1 %
199
22.6
1.0 %
200
32.1
1.3 %
201
27.7
2.3 %
202
22.5
-0.3 %
203
16.2
-0.7 %
204
32.7
-0.7 %
205
29.5
-0.8 %
206
28.8
-0.4 %
207
32.1
-0.4 %
208
31.0
-0.2 %
209
23.5
1.0 %
210
14.5
-0.6 %
211
26.1
1.2 %
212
29.3
-0.4 %
213
12.5
1.2 %
214
19.5
1.2 %
215
11.4
-0.5 %
216
20.3
1.0 %
217
19.6
1.0 %
218
26.1
1.0 %
219
10.5
-0.5 %
219.7
14.9
2.5 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:08
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:23
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:45
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:33
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:17
|
04:52/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:28
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:26:53
|
05:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:19:01
|
18:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:51
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:36:35
|
06:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.5 km
|
01:05:32
|
06:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:11:36
|
05:30/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
35.5 km
|
04:37:45
|
07:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:15:26
|
20:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
21.4 km
|
03:00:20
|
08:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:28:07
|
05:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:11:07
|
07:00/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
219.7 km | 09:51:19 | 22.3 km/h
ricky tseng 說推
留言 
展開計圈分析
