5.0 km | 00:18:59 | 03:50/km日期: 2015-10-18 06:41 - 平均心率: 165 - 卡路里: 294 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%
Pace: 03'40" / 03'52" / 03'55" / 03'55" / 03'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'21" | 400 / 400 |
| 2 | | 03'54" (+00'33") | 400 / 800 |
| 3 | | 03'52" (+00'31") | 400 / 1200 |
| 4 | | 03'52" (+00'31") | 400 / 1600 |
| 5 | | 03'47" (+00'26") | 400 / 2000 |
| 6 | | 03'49" (+00'28") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'02" (+00'41") | 400 / 2800 |
| 8 | | 03'53" (+00'32") | 400 / 3199 |
| 9 | | 03'50" (+00'29") | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'01" (+00'40") | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'02" (+00'41") | 400 / 4399 |
| 12 | | 03'48" (+00'27") | 400 / 4800 |
| 13 | | 03'09" | 151 / 4951 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 355.80 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'40" | 00:03'40" |
| 2 | 03'52" | 00:07'32" |
| 3 | 03'55" | 00:11'27" |
| 4 | 03'55" | 00:15'22" |
| 5.0 | 03'49" | 00:19'00" |
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