10.7 km | 01:00:13 | 05:39/km日期: 2022-10-28 06:44 - 平均心率: 146 - 卡路里: 843 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 05'58" / 05'35" / 06'39" / 04'48" / 06'43" / 04'46" / 06'51" / 04'52" / 06'48" / 05'17" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'51" (+01'10") | 2040 / 2040 |
2 | | 04'46" (+00'05") | 2000 / 4040 |
3 | | 14'17" (+09'36") | 210 / 4250 |
4 | | 04'41" | 2000 / 6250 |
5 | | 17'38" (+12'57") | 170 / 6420 |
6 | | 04'47" (+00'06") | 2000 / 8420 |
7 | | 06'05" (+01'24") | 2220 / 10640 |
8 | | 18'39" (+13'58") | 10 / 10650 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 227.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 05'35" | 00:11'33" |
3 | 06'39" | 00:18'12" |
4 | 04'48" | 00:23'00" |
5 | 06'43" | 00:29'43" |
6 | 04'46" | 00:34'29" |
7 | 06'51" | 00:41'20" |
8 | 04'52" | 00:46'12" |
9 | 06'48" | 00:53'00" |
10 | 05'17" | 00:58'17" |
10.7 | 05'33" | 01:01'54" |