3.5 km | 00:24:55 | 07:10/km日期: 2022-10-27 20:40 - 平均心率: 147 - 卡路里: 185 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 05'17" / 07'33" / 07'55" / 08'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'17" | 1059 / 1059 |
2 | | 28'13" (+22'56") | 87 / 1147 |
3 | | 05'29" (+00'12") | 1050 / 2197 |
4 | | 02:05'49" (+00'32") | 21 / 2218 |
5 | | 05'26" (+00'09") | 1054 / 3272 |
6 | | 12'59" (+07'42") | 205 / 3478 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 78.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'17" | 00:05'17" |
2 | 07'33" | 00:12'50" |
3 | 07'55" | 00:20'45" |
3.5 | 08'44" | 00:24'56" |