8.3 km | 01:39:36 | 11:59/km日期: 2022-10-27 05:51 - 平均心率: 70 - 卡路里: 482 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 21°C - 濕度: 90%
Pace: 12'21" / 12'00" / 11'56" / 12'12" / 11'48" / 12'10" / 11'45" / 11'47" / 11'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'15" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'00" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'55" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'12" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'48" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'10" (+00'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'44" | 1000 / 7000 |
8 | | 11'47" (+00'03") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'56" (+00'12") | 310 / 8310 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 96.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'21" | 00:12'21" |
2 | 12'00" | 00:24'21" |
3 | 11'56" | 00:36'17" |
4 | 12'12" | 00:48'29" |
5 | 11'48" | 01:00'17" |
6 | 12'10" | 01:12'27" |
7 | 11'45" | 01:24'12" |
8 | 11'47" | 01:35'59" |
8.3 | 11'57" | 01:39'42" |