14.7 km | 01:28:03 | 05:58/km日期: 2015-10-17 15:03 - 卡路里: 889 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 68%
Pace: 07'58" / 05'40" / 05'38" / 05'45" / 05'59" / 05'55" / 05'56" / 06'16" / 05'55" / 05'37" / 06'19" / 05'53" / 05'44" / 05'36" / 05'13" /
基本訓練
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風好大
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10月累積里程 : 156.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'58" | 00:07'58" |
2 | 05'40" | 00:13'38" |
3 | 05'38" | 00:19'16" |
4 | 05'45" | 00:25'01" |
5 | 05'59" | 00:31'00" |
6 | 05'55" | 00:36'55" |
7 | 05'56" | 00:42'51" |
8 | 06'16" | 00:49'07" |
9 | 05'55" | 00:55'02" |
10 | 05'37" | 01:00'39" |
11 | 06'19" | 01:06'58" |
12 | 05'53" | 01:12'51" |
13 | 05'44" | 01:18'35" |
14 | 05'36" | 01:24'11" |
14.7 | 05'15" | 01:28'03" |