7.0 km | 00:41:12 | 05:52/km日期: 2022-10-26 17:17 - 地點: 台東 - 平均心率: 149 - 卡路里: 442 Cal - 總步數: 7260 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 65%
Pace: 05'55" / 05'48" / 05'43" / 05'55" / 05'45" / 05'59" / 05'56" / 09'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'54" (+00'09") | 1002 / 1002 | 173 / 97 |
2 | | 05'48" (+00'03") | 1001 / 2004 | 176 / 97 |
3 | | 05'45" | 1002 / 3006 | 177 / 97 |
4 | | 05'53" (+00'08") | 1000 / 4007 | 177 / 95 |
5 | | 05'48" (+00'03") | 1002 / 5009 | 176 / 97 |
6 | | 05'58" (+00'13") | 1000 / 6010 | 176 / 94 |
7 | | 05'57" (+00'12") | 1002 / 7012 | 174 / 96 |
8 | | 06'03" (+00'18") | 5 / 7017 | 180 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
108.18 km 母子鱷魚 Y拖1代#7 累積 :
682.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 05'48" | 00:11'43" |
3 | 05'43" | 00:17'26" |
4 | 05'55" | 00:23'21" |
5 | 05'45" | 00:29'06" |
6 | 05'59" | 00:35'05" |
7 | 05'56" | 00:41'01" |
7.0 | 09'57" | 00:41'12" |