3.5 km | 00:18:26 | 05:19/km日期: 2022-10-26 05:57 - 平均心率: 138 - 卡路里: 227 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 22°C - 濕度: 64%
Pace: 04'40" / 07'04" / 04'33" / 04'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'40" (+00'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'41" (+00'07") | 600 / 1600 |
| 3 | | 14'06" (+09'32") | 248 / 1848 |
| 4 | | 04'37" (+00'03") | 1000 / 2848 |
| 5 | | 04'34" | 600 / 3448 |
| 6 | | 06'07" (+01'33") | 13 / 3461 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 229.62 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'40" | 00:04'40" |
| 2 | 07'04" | 00:11'44" |
| 3 | 04'33" | 00:16'17" |
| 3.5 | 04'45" | 00:18'29" |
ricky tseng 說推
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