7.0 km | 00:46:46 | 06:40/km日期: 2022-10-25 21:45 - 平均心率: 169 - 卡路里: 574 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 59%
Pace: 07'15" / 06'45" / 06'40" / 06'38" / 06'38" / 06'38" / 06'40" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'46" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'44" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'39" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'38" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'38" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'37" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'39" (+00'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'02" | 3 / 7003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 17.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'15" | 00:07'15" |
2 | 06'45" | 00:14'00" |
3 | 06'40" | 00:20'40" |
4 | 06'38" | 00:27'18" |
5 | 06'38" | 00:33'56" |
6 | 06'38" | 00:40'34" |
7 | 06'40" | 00:47'14" |
7.0 | 04'37" | 00:47'15" |