3.8 km | 00:34:44 | 09:13/km日期: 2022-10-25 20:42 - 平均心率: 138 - 卡路里: 231 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 08'48" / 09'14" / 09'21" / 09'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'22" (+00'03") | 417 / 417 |
2 | | 54'33" (+50'14") | 50 / 468 |
3 | | 04'22" (+00'03") | 411 / 880 |
4 | | 22'30" (+18'11") | 96 / 976 |
5 | | 04'33" (+00'14") | 415 / 1391 |
6 | | 01:42'45" (+38'26") | 26 / 1418 |
7 | | 04'29" (+00'10") | 419 / 1837 |
8 | | 27'59" (+23'40") | 89 / 1926 |
9 | | 04'38" (+00'19") | 417 / 2344 |
10 | | 01:24'47" (+20'28") | 29 / 2374 |
11 | | 04'32" (+00'13") | 416 / 2790 |
12 | | 51'39" (+47'20") | 50 / 2840 |
13 | | 04'22" (+00'03") | 417 / 3258 |
14 | | 59'23" (+55'04") | 41 / 3300 |
15 | | 04'19" | 413 / 3713 |
16 | | 41'23" (+37'04") | 51 / 3765 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 78.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'48" | 00:08'48" |
2 | 09'14" | 00:18'02" |
3 | 09'21" | 00:27'23" |
3.8 | 09'42" | 00:34'49" |