8.2 km | 01:02:13 | 07:36/km日期: 2022-10-25 06:41 - 平均心率: 141 - 卡路里: 469 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 07'40" / 07'23" / 08'49" / 06'39" / 08'05" / 07'56" / 09'35" / 07'27" / 08'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'39" (+02'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'23" (+02'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'13" (+01'51") | 222 / 2222 |
4 | | 05'41" (+00'19") | 373 / 2595 |
5 | | 05'32" (+00'10") | 392 / 2988 |
6 | | 08'35" (+03'13") | 392 / 3380 |
7 | | 05'22" | 386 / 3767 |
8 | | 05'33" (+00'11") | 391 / 4158 |
9 | | 11'21" (+05'59") | 420 / 4579 |
10 | | 05'40" (+00'18") | 388 / 4968 |
11 | | 05'33" (+00'11") | 392 / 5360 |
12 | | 11'25" (+06'03") | 408 / 5769 |
13 | | 05'33" (+00'11") | 387 / 6156 |
14 | | 05'30" (+00'08") | 387 / 6544 |
15 | | 10'42" (+05'20") | 1000 / 7544 |
16 | | 07'30" (+02'08") | 637 / 8181 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 131.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'40" | 00:07'40" |
2 | 07'23" | 00:15'03" |
3 | 08'49" | 00:23'52" |
4 | 06'39" | 00:30'31" |
5 | 08'05" | 00:38'36" |
6 | 07'56" | 00:46'32" |
7 | 09'35" | 00:56'07" |
8 | 07'27" | 01:03'34" |
8.2 | 08'09" | 01:05'03" |