鄭美龍(茶米) 2022/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

鄭美龍(茶米) 桃園
ID 496116

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鄭美龍(茶米)

28.3 km | 03:38:30 | 07:42/km

日期: 2022-10-24 07:59 - 總爬升: 493 m - 卡路里: 1504 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 69%

Pace: 06'57" / 07'04" / 07'00" / 07'07" / 07'01" / 07'46" / 06'49" / 06'53" / 06'35" / 09'35" / 07'34" / 06'35" / 06'46" / 07'09" / 20'43" / 06'45" / 06'47" / 06'42" / 06'32" / 08'20" / 06'32" / 07'57" / 06'51" / 07'47" / 08'55" / 07'15" / 06'31" / 07'21" / 08'10" /

好久沒有跑石門水庫了

10月累積里程 : 169.02 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	07'04"	00:14'01"
3	07'00"	00:21'01"
4	07'07"	00:28'08"
5	07'01"	00:35'09"
6	07'46"	00:42'55"
7	06'49"	00:49'44"
8	06'53"	00:56'37"
9	06'35"	01:03'12"
10	09'35"	01:12'47"
11	07'34"	01:20'21"
12	06'35"	01:26'56"
13	06'46"	01:33'42"
14	07'09"	01:40'51"
15	20'43"	02:01'34"
16	06'45"	02:08'19"
17	06'47"	02:15'06"
18	06'42"	02:21'48"
19	06'32"	02:28'20"
20	08'20"	02:36'40"
21	06'32"	02:43'12"
22	07'57"	02:51'09"
23	06'51"	02:58'00"
24	07'47"	03:05'47"
25	08'55"	03:14'42"
26	07'15"	03:21'57"
27	06'31"	03:28'28"
28	07'21"	03:35'49"
28.3	08'09"	03:38'31"

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