林世旭 2015/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

林世旭高雄
ID 182286

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4.2 km | 00:24:59 | 05:55/km

日期: 2015-10-15 18:21 - 地點: 阿公店 - 卡路里: 254 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 73%

Pace: 05'55" / 06'04" / 05'56" / 05'50" / 05'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'49"

(05'49")

05'50"

996 / 996

2

06'05"

(11'54")

06'05" (+00'15")

998 / 1994

3

06'01"

(17'55")

05'56" (+00'06")

1013 / 3007

4

05'50"

(23'45")

05'51" (+00'01")

995 / 4003

5

01'14"

(24'59")

05'48"

212 / 4215

陪同事訓練6分速

10月累積里程 : 211.92 km

美津濃28.5 11代累積 : 1106.1 km

Android - samsung SM-G900I 上傳 | 9 years ago

寶哥, 謝璧莉和其他 96 人說推

·

觀看另 6 則留言

寶芸晚安安＼(^o^)／

2015-10-16 00:39 ·

陳振隆(培英慢跑) 早安

2015-10-16 06:32 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	06'04"	00:11'59"
3	05'56"	00:17'55"
4	05'50"	00:23'45"
4.2	05'43"	00:24'59"

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