張詔博 2022/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

張詔博台北市
ID 708827

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0.4 km | 00:02:34 | 8.7 km/h

日期: 2022-10-22 08:43 - 平均心率: 124 - 卡路里: 26 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 98%

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 0.37 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

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	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
0.4	2.9	-1.5 %

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