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陳冠霖
彰化
ID 334082
7 位追隨者
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陳冠霖
174.8 km
|
09:06:05
|
19.2 km/h
日期:
2022-10-21 22:59
-
總爬升:
562 m
-
平均心率:
127
-
卡路里:
3437 Cal
-
溫度:
24°C
-
濕度:
97%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
11'22"
(11'22")
26.47 (-12.66)
5000 / 5000
2
09'11"
(20'34")
32.73 (-6.40)
5000 / 10000
3
09'26"
(30'01")
31.86 (-7.27)
5000 / 15000
4
08'09"
(38'10")
37.11 (-2.02)
5000 / 20000
5
08'20"
(46'31")
36.00 (-3.13)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
08'20"
(54'51")
36.00 (-3.13)
5000 / 30000
7
08'43"
(01:03'35")
34.62 (-4.52)
5000 / 35000
8
08'52"
(01:12'28")
33.96 (-5.17)
5000 / 40000
9
27'18"
(01:39'46")
11.01 (-28.12)
5000 / 45000
10
08'39"
(01:48'26")
34.95 (-4.18)
5000 / 50000
11
07'42"
(01:56'08")
39.13
5000 / 55000
12
11'39"
(02:07'48")
25.90 (-13.23)
5000 / 60000
13
08'38"
(02:16'26")
34.95 (-4.18)
5000 / 65000
14
09'39"
(02:26'06")
31.30 (-7.83)
5000 / 70000
15
09'26"
(02:35'32")
31.86 (-7.27)
5000 / 75000
16
09'51"
(02:45'24")
30.51 (-8.62)
5000 / 80000
17
50'54"
(03:36'18")
5.90 (-33.23)
5000 / 85000
18
10'51"
(03:47'09")
27.69 (-11.44)
5000 / 90000
19
10'07"
(03:57'16")
29.75 (-9.38)
5000 / 95000
20
12'10"
(04:09'27")
24.66 (-14.47)
5000 / 100000
21
18'33"
(04:28'00")
16.22 (-22.91)
5000 / 105000
22
11'13"
(04:39'14")
26.87 (-12.26)
5000 / 110000
23
11'52"
(04:51'07")
25.35 (-13.78)
5000 / 115000
24
01:00'20"
(05:51'28")
4.97 (-34.16)
5000 / 120000
25
13'10"
(06:04'38")
22.78 (-16.35)
5000 / 125000
26
12'14"
(06:16'53")
24.66 (-14.47)
5000 / 130000
27
12'01"
(06:28'55")
25.00 (-14.13)
5000 / 135000
28
12'29"
(06:41'25")
24.16 (-14.97)
5000 / 140000
29
09'41"
(06:51'06")
31.03 (-8.10)
5000 / 145000
30
12'08"
(07:03'15")
24.83 (-14.30)
5000 / 150000
31
39'46"
(07:43'02")
7.55 (-31.58)
5000 / 155000
32
11'27"
(07:54'29")
26.28 (-12.85)
5000 / 160000
33
37'37"
(08:32'06")
7.98 (-31.15)
5000 / 165000
34
17'35"
(08:49'41")
17.06 (-22.07)
5000 / 170000
35
16'23"
(09:06'05")
17.73 (-21.40)
4838 / 174838
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
122~148
65~79%
2:M馬拉松配速區
148~167
79~89%
3:T乳酸耐力區
167~172
89~92%
4:A無氧耐力區
172~183
92~97.5%
5:I最大耗氧區
183~188
97.5~100%
最大心率為188
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
691.93 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
·
留言
目標心跳區間: 114~ 149
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
16.7
-0.7 %
2
27.1
1.3 %
3
27.7
1.3 %
4
35.6
-1.3 %
5
34.6
1.0 %
6
34.0
1.0 %
7
33.0
-1.0 %
8
31.3
-1.0 %
9
33.0
-1.3 %
10
31.9
-0.4 %
11
31.0
-0.6 %
12
31.3
-0.4 %
13
32.4
1.3 %
14
31.6
-1.0 %
15
32.7
3.5 %
16
36.7
1.0 %
17
38.3
-0.6 %
18
39.1
-1.1 %
19
34.6
-0.1 %
20
35.3
-0.3 %
21
31.3
2.7 %
22
38.3
1.6 %
23
39.1
-1.2 %
24
36.0
1.2 %
25
36.4
-1.0 %
26
32.7
-0.5 %
27
36.4
1.0 %
28
38.3
1.0 %
29
36.4
-0.4 %
30
36.4
-1.0 %
31
36.0
1.2 %
32
34.3
-0.2 %
33
35.3
1.6 %
34
34.6
-0.4 %
35
32.1
-0.5 %
36
31.9
2.2 %
37
36.4
-0.4 %
38
35.6
-0.3 %
39
30.8
1.0 %
40
35.0
1.2 %
41
37.1
-1.0 %
42
36.4
-0.6 %
43
36.4
1.0 %
44
35.3
-0.4 %
45
2.9
-0.4 %
46
27.9
2.5 %
47
36.7
-2.2 %
48
35.3
-0.6 %
49
36.4
-0.2 %
50
39.6
-0.6 %
51
35.0
-0.4 %
52
37.9
-1.2 %
53
43.9
-0.5 %
54
39.6
1.0 %
55
39.1
1.8 %
56
35.0
3.3 %
57
27.3
1.2 %
58
12.4
-0.8 %
59
41.4
-0.4 %
60
41.4
1.8 %
61
41.9
-1.1 %
62
37.5
1.2 %
63
30.3
-1.7 %
64
32.1
-0.7 %
65
34.0
-0.6 %
66
30.3
-0.2 %
67
30.0
1.5 %
68
35.3
-1.1 %
69
29.3
-0.2 %
70
31.3
1.0 %
71
31.0
-0.1 %
72
31.0
-0.2 %
73
34.0
-0.5 %
74
30.3
1.3 %
75
32.7
-0.4 %
76
31.6
1.0 %
77
32.1
1.2 %
78
32.7
-0.5 %
79
26.5
1.0 %
80
30.3
-0.4 %
81
29.3
-0.4 %
82
2.1
1.0 %
83
4.2
-0.5 %
84
25.9
-0.1 %
85
19.3
-0.3 %
86
28.8
-0.1 %
87
27.9
2.0 %
88
29.3
-0.2 %
89
25.4
1.0 %
90
27.1
1.6 %
91
26.3
1.6 %
92
30.8
-1.1 %
93
32.7
-1.2 %
94
27.9
-0.2 %
95
31.6
-0.3 %
96
30.0
-0.2 %
97
23.8
2.0 %
98
21.1
-1.6 %
99
27.9
-1.2 %
100
22.6
3.8 %
101
16.2
4.1 %
102
6.1
4.2 %
103
44.4
-3.7 %
104
37.5
-2.2 %
105
29.3
-1.2 %
106
28.8
-0.3 %
107
28.6
1.0 %
108
25.7
1.8 %
109
25.5
-1.2 %
110
25.4
1.0 %
111
23.2
1.0 %
112
27.1
1.0 %
113
25.4
-0.5 %
114
25.0
1.0 %
115
25.9
-1.0 %
116
23.5
1.8 %
117
25.5
2.0 %
118
27.7
-0.2 %
119
3.3
-0.9 %
120
1.7
1.4 %
121
23.8
1.0 %
122
24.0
1.4 %
123
16.4
-1.4 %
124
26.3
1.0 %
125
27.1
1.0 %
126
26.1
1.0 %
127
25.0
1.2 %
128
25.7
1.0 %
129
25.7
1.2 %
130
20.8
-0.2 %
131
25.2
-1.4 %
132
29.3
-0.8 %
133
30.8
-1.2 %
134
20.3
1.3 %
135
22.4
1.1 %
136
21.4
1.5 %
137
22.6
1.1 %
138
22.5
-0.1 %
139
28.1
-1.2 %
140
26.7
-2.0 %
141
28.6
-1.1 %
142
32.4
-1.3 %
143
34.3
-1.0 %
144
35.0
-0.7 %
145
26.3
-0.2 %
146
18.5
-0.4 %
147
27.3
0.0 %
148
28.3
-0.4 %
149
25.0
1.0 %
150
27.7
-0.1 %
151
15.3
-0.2 %
152
19.0
1.0 %
153
2.5
-0.3 %
154
9.3
1.0 %
155
27.7
-0.2 %
156
28.3
-0.1 %
157
20.0
-0.4 %
158
27.7
1.0 %
159
26.9
1.3 %
160
31.0
0.0 %
161
25.4
-1.0 %
162
23.7
1.2 %
163
4.3
-0.1 %
164
4.8
1.0 %
165
10.0
-0.1 %
166
20.1
-0.2 %
167
28.6
1.0 %
168
13.5
1.0 %
169
12.2
1.0 %
170
18.9
-0.4 %
171
15.9
1.0 %
172
16.4
1.0 %
173
16.9
1.0 %
174
22.1
1.0 %
174.8
18.7
1.0 %
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10.8 km
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