changchiateng 2012/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

changchiateng 台南
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14.4 km | 01:19:08 | 05:28/km

日期: 2012-12-28 07:27 - 卡路里: 775 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 88%

Pace: 04'18" / 04'22" / 04'45" / 05'19" / 05'13" / 05'29" / 05'43" / 05'15" / 05'11" / 05'20" / 05'24" / 06'05" / 06'19" / 06'40" / 08'21" /

12月累積里程 : 125.01 km

GPX 上傳 | 11 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'18"	00:04'18"
2	04'22"	00:08'40"
3	04'45"	00:13'25"
4	05'19"	00:18'44"
5	05'13"	00:23'57"
6	05'29"	00:29'26"
7	05'43"	00:35'09"
8	05'15"	00:40'24"
9	05'11"	00:45'35"
10	05'20"	00:50'55"
11	05'24"	00:56'19"
12	06'05"	01:02'24"
13	06'19"	01:08'43"
14	06'40"	01:15'23"
14.4	08'20"	01:19'08"

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