4.6 km | 00:26:38 | 05:45/km日期: 2015-10-14 20:15 - 平均心率: 148 - 卡路里: 204 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73%
Pace: 06'09" / 05'27" / 08'30" / 09'54" / 05'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'09" (+00'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'26" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'56" (+00'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'39" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'32" (+00'06") | 622 / 4622 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 141~171 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 171~193 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 193~199 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 199~211 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 211~217 | 97.5~100% |
最大心率為217 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
125.59 km Brooks Pure Cadence 累積 :
345.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 05'27" | 00:11'36" |
3 | 08'30" | 00:20'06" |
4 | 09'54" | 00:30'00" |
4.6 | 05'32" | 00:33'27" |