江瑞臻 2022/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

江瑞臻彰化
ID 87943

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3.8 km | 01:25:42 | 22:49/km

日期: 2022-10-21 06:04 - 卡路里: 202 Cal - 總步數: 402 - 平均步頻: 4 - 平均步幅: 934 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 88%

Pace: 22'36" / 23'07" / 22'16" / 23'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

23'12"

(23'12")

23'11"

1000 / 1000

4 / 962

2

23'17"

(46'29")

23'15" (+00'04")

1000 / 2001

4 / 909

3

23'37"

(01:10'06")

23'36" (+00'25")

1000 / 3001

4 / 909

4

15'36"

(01:25'42")

20'42"

753 / 3755

5 / 965

10月累積里程 : 210.30 km

MW Watch 上傳 | 2 years ago

ChiangYu🆕♾ 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	22'36"	00:22'36"
2	23'07"	00:45'43"
3	22'16"	01:07'59"
3.8	23'27"	01:25'42"

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