2.4 km | 00:11:29 | 04:46/km日期: 2022-10-20 19:55 - 平均心率: 145 - 卡路里: 118 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 23°C - 濕度: 74%
Pace: 04'50" / 04'41" / 04'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'29" | 200 / 200 |
2 | | 04'51" (+00'22") | 200 / 400 |
3 | | 05'03" (+00'34") | 200 / 600 |
4 | | 04'55" (+00'26") | 200 / 800 |
5 | | 04'46" (+00'17") | 200 / 1000 |
6 | | 04'43" (+00'14") | 200 / 1200 |
7 | | 04'45" (+00'16") | 200 / 1400 |
8 | | 04'40" (+00'11") | 200 / 1599 |
9 | | 04'40" (+00'11") | 200 / 1799 |
10 | | 04'37" (+00'08") | 200 / 1999 |
11 | | 04'57" (+00'28") | 200 / 2199 |
12 | | 04'40" (+00'11") | 200 / 2400 |
13 | | 04'46" (+00'17") | 9 / 2409 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 115.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'50" | 00:04'50" |
2 | 04'41" | 00:09'31" |
2.4 | 04'48" | 00:11'29" |