10.1 km | 00:42:03 | 04:09/km日期: 2022-10-20 18:25 - 平均心率: 178 - 卡路里: 554 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 23°C - 濕度: 71%
Pace: 04'35" / 04'18" / 04'13" / 04'04" / 04'07" / 04'09" / 04'11" / 04'10" / 04'02" / 03'53" / 03'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'15" (+00'10") | 5000 / 5000 |
2 | | 04'05" | 5000 / 10000 |
3 | | 03'24" | 107 / 10107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 250.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'35" | 00:04'35" |
2 | 04'18" | 00:08'53" |
3 | 04'13" | 00:13'06" |
4 | 04'04" | 00:17'10" |
5 | 04'07" | 00:21'17" |
6 | 04'09" | 00:25'26" |
7 | 04'11" | 00:29'37" |
8 | 04'10" | 00:33'47" |
9 | 04'02" | 00:37'49" |
10 | 03'53" | 00:41'42" |
10.1 | 03'23" | 00:42'04" |