7.2 km | 00:39:18 | 05:27/km日期: 2022-10-19 19:29 - 總爬升: 119 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 577 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 22°C - 濕度: 68%
Pace: 06'02" / 05'57" / 05'42" / 06'43" / 05'41" / 05'33" / 04'47" / 04'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'02" (+01'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'45" (+00'58") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'42" (+00'55") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'47" (+01'00") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'09" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'09" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'47" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'25" | 206 / 7206 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 166.59 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 05'57" | 00:11'59" |
| 3 | 05'42" | 00:17'41" |
| 4 | 06'43" | 00:24'24" |
| 5 | 05'41" | 00:30'05" |
| 6 | 05'33" | 00:35'38" |
| 7 | 04'47" | 00:40'25" |
| 7.2 | 04'26" | 00:41'20" |
ricky tseng 說推
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