Donatello Castor 2022/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

Donatello Castor 台北市
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Donatello Castor

1.7 km | 00:08:00 | 04:42/km

日期: 2022-10-19 19:41 - 平均心率: 131 - 卡路里: 88 Cal - 平均步頻: 171 - 溫度: 22°C - 濕度: 65%

Pace: 04'43" / 04'43" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 182.79 km

Adidas Adios Pro 2 累積 : 42.0 km

Strava 上傳 | 2 years ago

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	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'43"	00:04'43"
1.7	04'42"	00:08'00"

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