10.0 km | 00:56:35 | 05:39/km日期: 2022-10-19 18:30 - 總爬升: 179 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 712 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 69%
Pace: 05'49" / 05'33" / 05'38" / 06'13" / 05'17" / 05'22" / 07'19" / 06'01" / 05'22" / 05'18" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'49" (+00'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'33" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'37" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'56" (+00'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'16" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'21" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'17" (+01'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'00" (+00'44") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'21" (+00'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'18" (+00'02") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'25" | 7 / 10007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
214.44 km 
Nike fly4黑 累積 :
1498.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 05'33" | 00:11'22" |
| 3 | 05'38" | 00:17'00" |
| 4 | 06'13" | 00:23'13" |
| 5 | 05'17" | 00:28'30" |
| 6 | 05'22" | 00:33'52" |
| 7 | 07'19" | 00:41'11" |
| 8 | 06'01" | 00:47'12" |
| 9 | 05'22" | 00:52'34" |
| 10 | 05'18" | 00:57'52" |
| 10.0 | 04'43" | 00:57'54" |
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