麻油雞 2015/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

麻油雞桃園
ID 183739

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5.1 km | 00:23:21 | 04:34/km

日期: 2015-10-14 08:30 - 地點: 中原操場 - 天氣: 很好 - 卡路里: 311 Cal - 總步數: 4666 - 平均步頻: 199 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 76%

Pace: 05'08" / 04'49" / 04'30" / 04'20" / 03'59" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'08"

(05'08")

05'07" (+01'08")

1003 / 1003

190 / 102

2

04'49"

(09'57")

04'48" (+00'49")

1003 / 2006

201 / 103

3

04'30"

(14'27")

04'30" (+00'31")

999 / 3006

202 / 109

4

04'20"

(18'47")

04'21" (+00'22")

995 / 4002

204 / 112

5

03'59"

(22'46")

03'59"

997 / 4999

204 / 122

6

00'35"

(23'21")

05'42" (+01'43")

102 / 5102

181 / 96

5k-2 赤足健康跑（漸速）

10月累積里程 : 248.21 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

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·

觀看另 23 則留言

fen G帥早安!消滅香腸攤這種小事我來就好了!

2015-10-15 10:20 ·

2 個人推

Ling G大早上好運動愉快^^

2015-10-15 10:26 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	04'49"	00:09'57"
3	04'30"	00:14'27"
4	04'20"	00:18'47"
5	03'59"	00:22'46"
5.1	05'41"	00:23'21"

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