4.0 km | 00:23:30 | 05:50/km日期: 2022-10-19 06:19 - 平均心率: 155 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 72%
Pace: 05'45" / 06'31" / 05'37" / 05'12" / 18'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'44" (+01'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'07" (+01'18") | 752 / 1752 |
| 3 | | 28'10" (+24'21") | 71 / 1823 |
| 4 | | 03'51" (+00'02") | 404 / 2228 |
| 5 | | 03'58" (+00'09") | 407 / 2635 |
| 6 | | 03'51" (+00'02") | 206 / 2841 |
| 7 | | 26'11" (+22'22") | 76 / 2918 |
| 8 | | 03'49" | 400 / 3318 |
| 9 | | 03'57" (+00'08") | 405 / 3724 |
| 10 | | 03'51" (+00'02") | 206 / 3931 |
| 11 | | 21'48" (+17'59") | 90 / 4022 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 58.12 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 06'31" | 00:12'16" |
| 3 | 05'37" | 00:17'53" |
| 4 | 05'12" | 00:23'05" |
| 4.0 | 18'38" | 00:23'30" |
ricky tseng 說推
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