Adingo_Liu 2022/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

Adingo_Liu 新竹
ID 326004

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5.3 km | 00:40:10 | 07:38/km

日期: 2022-10-18 22:52 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 185 - 溫度: 20°C - 濕度: 73%

Pace: 07'53" / 07'41" / 07'45" / 07'43" / 07'16" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'46"

(07'46")

07'47" (+00'25")

997 / 997

2

07'48"

(15'34")

07'45" (+00'23")

1004 / 2001

3

07'39"

(23'13")

07'42" (+00'20")

992 / 2993

4

07'41"

(30'54")

07'39" (+00'17")

1002 / 3996

5

07'24"

(38'18")

07'22"

1003 / 5000

6

01'44"

(40'02")

07'06"

243 / 5244

10月累積里程 : 38.92 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'53"	00:07'53"
2	07'41"	00:15'34"
3	07'45"	00:23'19"
4	07'43"	00:31'02"
5	07'16"	00:38'18"
5.2	07'05"	00:40'02"

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