3.8 km | 00:30:33 | 08:07/km日期: 2022-10-18 21:24 - 平均心率: 144 - 卡路里: 241 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 07'44" / 07'33" / 09'52" / 07'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'43" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'33" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'50" (+02'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'09" | 754 / 3754 |
| 5 | | 02'51" | 7 / 3761 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 46.36 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'44" | 00:07'44" |
| 2 | 07'33" | 00:15'17" |
| 3 | 09'52" | 00:25'09" |
| 3.8 | 07'08" | 00:30'35" |
留言 
