10.1 km | 01:03:24 | 06:16/km日期: 2015-10-13 18:30 - 總爬升: 124 m - 地點: 台北田徑場暖身場 - 天氣: 陰 - 平均心率: 147 - 卡路里: 667 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 62%
Pace: 06'22" / 06'25" / 06'17" / 06'11" / 06'17" / 06'19" / 05'57" / 06'08" / 06'32" / 06'24" / 05'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'21" (+00'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'25" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'16" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'10" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'17" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'18" (+00'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'57" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'08" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'31" (+00'34") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'24" (+00'27") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'38" | 97 / 10097 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
182.00 km 
asics GEL-NIMBUS 17 累積 :
1092.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 06'25" | 00:12'47" |
| 3 | 06'17" | 00:19'04" |
| 4 | 06'11" | 00:25'15" |
| 5 | 06'17" | 00:31'32" |
| 6 | 06'19" | 00:37'51" |
| 7 | 05'57" | 00:43'48" |
| 8 | 06'08" | 00:49'56" |
| 9 | 06'32" | 00:56'28" |
| 10 | 06'24" | 01:02'52" |
| 10.1 | 05'39" | 01:03'25" |
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