7.1 km | 00:51:32 | 07:17/km日期: 2022-10-18 17:30 - 平均心率: 139 - 卡路里: 501 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 60%
Pace: 06'46" / 07'05" / 07'04" / 07'30" / 07'38" / 07'44" / 07'09" / 08'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'45" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'04" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'04" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'29" (+00'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'37" (+00'52") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'43" (+00'58") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'08" (+00'23") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'25" (+01'40") | 72 / 7072 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
103.89 km 子母鱷魚 跟上來 累積 :
1154.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 07'05" | 00:13'51" |
3 | 07'04" | 00:20'55" |
4 | 07'30" | 00:28'25" |
5 | 07'38" | 00:36'03" |
6 | 07'44" | 00:43'47" |
7 | 07'09" | 00:50'56" |
7.1 | 08'31" | 00:51'33" |