6.1 km | 00:37:28 | 06:07/km日期: 2022-10-18 17:31 - 平均心率: 153 - 卡路里: 432 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 20°C - 濕度: 78%
Pace: 04'36" / 05'46" / 06'39" / 06'40" / 06'36" / 05'39" / 08'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'13" (+01'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'44" (+01'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'39" (+02'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'39" (+02'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'02" (+02'54") | 811 / 4811 |
6 | | 04'30" (+00'22") | 200 / 5011 |
7 | | 07'44" (+03'36") | 129 / 5140 |
8 | | 04'08" | 200 / 5340 |
9 | | 07'39" (+03'31") | 130 / 5471 |
10 | | 04'24" (+00'16") | 200 / 5671 |
11 | | 08'05" (+03'57") | 123 / 5794 |
12 | | 04'08" | 200 / 5994 |
13 | | 08'38" (+04'30") | 115 / 6110 |
14 | | 06'29" (+02'21") | 5 / 6115 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 180.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'36" | 00:04'36" |
2 | 05'46" | 00:10'22" |
3 | 06'39" | 00:17'01" |
4 | 06'40" | 00:23'41" |
5 | 06'36" | 00:30'17" |
6 | 05'39" | 00:35'56" |
6.1 | 08'03" | 00:36'52" |