Roy 🦈《動魂》 2015/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

Roy 🦈《動魂》新竹
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Roy 🦈《動魂》

8.1 km | 00:40:06 | 04:56/km

日期: 2015-10-13 20:15 - 地點: 竹東自強國中 - 天氣: 晴 - 卡路里: 411 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 74%

Pace: 04'48" / 05'12" / 05'04" / 05'12" / 05'16" / 05'12" / 04'21" / 04'31" / 04'35" /

新竹

Roy 🦈《動魂》

Belle 和 Andy Tsang 說推

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新竹

Roy 🦈《動魂》

Belle 和 Andy Tsang 說推

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減量週，減量跑~8K.

10月累積里程 : 233.86 km

MIZUNO WAVE AMULET 3 WIDE 累積 : 2613.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Eric Tsai, 寶哥和其他 89 人說推

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觀看另 8 則留言

Arvin 早安～

2015-10-14 09:06 ·

2 個人推

Roy 🦈《動魂》各位好友，午安愉快~

2015-10-14 11:37 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	05'12"	00:10'00"
3	05'04"	00:15'04"
4	05'12"	00:20'16"
5	05'16"	00:25'32"
6	05'12"	00:30'44"
7	04'21"	00:35'05"
8	04'31"	00:39'36"
8.1	04'36"	00:40'06"

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