5.7 km | 00:25:51 | 04:34/km日期: 2022-10-18 07:06 - 平均心率: 145 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 80%
Pace: 04'03" / 05'14" / 05'24" / 03'37" / 05'21" / 03'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'10" (+00'44") | 444 / 444 |
2 | | 03'54" (+00'28") | 456 / 900 |
3 | | 03'49" (+00'23") | 448 / 1348 |
4 | | 06'23" (+02'57") | 521 / 1869 |
5 | | 03'41" (+00'15") | 456 / 2326 |
6 | | 03'35" (+00'09") | 453 / 2780 |
7 | | 06'58" (+03'32") | 528 / 3308 |
8 | | 03'38" (+00'12") | 448 / 3756 |
9 | | 03'26" | 459 / 4215 |
10 | | 19'17" (+15'51") | 66 / 4281 |
11 | | 05'11" (+01'45") | 474 / 4756 |
12 | | 03'35" (+00'09") | 450 / 5207 |
13 | | 03'33" (+00'07") | 447 / 5655 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 359.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'03" | 00:04'03" |
2 | 05'14" | 00:09'17" |
3 | 05'24" | 00:14'41" |
4 | 03'37" | 00:18'18" |
5 | 05'21" | 00:23'39" |
5.7 | 03'33" | 00:25'59" |