10.4 km | 00:59:38 | 05:43/km日期: 2015-10-13 19:01 - 地點: 台南成大自強校區 - 天氣: 還好...... - 卡路里: 799 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 63%
Pace: 05'59" / 05'54" / 06'02" / 06'08" / 05'54" / 05'46" / 05'49" / 05'51" / 04'26" / 05'28" / 05'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'59" (+01'40") | 1010 / 1010 |
| 2 | | 05'53" (+01'34") | 1008 / 2018 |
| 3 | | 06'00" (+01'41") | 1019 / 3038 |
| 4 | | 06'07" (+01'48") | 1003 / 4042 |
| 5 | | 05'54" (+01'35") | 1008 / 5051 |
| 6 | | 05'46" (+01'27") | 1013 / 6064 |
| 7 | | 05'46" (+01'27") | 1019 / 7083 |
| 8 | | 05'54" (+01'35") | 1002 / 8086 |
| 9 | | 04'19" | 1018 / 9104 |
| 10 | | 05'42" (+01'23") | 1010 / 10114 |
| 11 | | 05'10" (+00'51") | 306 / 10421 |
來的時候看到老謝的袋子不過沒看到人,後來和阿凱和依潔跑,五圈後自己跑中間搭阿傑的車一圈就爆了...湊滿10K回家......
10月累積里程 : 237.69 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 05'54" | 00:11'53" |
| 3 | 06'02" | 00:17'55" |
| 4 | 06'08" | 00:24'03" |
| 5 | 05'54" | 00:29'57" |
| 6 | 05'46" | 00:35'43" |
| 7 | 05'49" | 00:41'32" |
| 8 | 05'51" | 00:47'23" |
| 9 | 04'26" | 00:51'49" |
| 10 | 05'28" | 00:57'17" |
| 10.4 | 05'34" | 00:59'38" |
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