笨笨 2015/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

笨笨彰化
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4.5 km | 00:28:09 | 06:16/km

日期: 2015-10-13 19:09 - 地點: 彰師大操場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 242 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 64%

Pace: 06'02" / 06'27" / 06'18" / 06'07" / 06'44" /

彰化

笨笨

·

承受了九天，今早總算把它扳下來了
每天重覆一前一後慢慢扳趾甲

10月累積里程 : 76.08 km

NEW BALANCE 90輕量化跑鞋黑藍配色累積 : 470.9 km

Android - Sony LT29i 上傳 | 9 years ago

Huan, 簡姆斯和其他 11 人說推

·

J 晚安！勇氣可佳！

2015-10-13 21:17 ·

1 個人推

笨笨晚安^^

2015-10-13 22:29 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	06'27"	00:12'29"
3	06'18"	00:18'47"
4	06'07"	00:24'54"
4.5	06'43"	00:28'09"

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